תרגיל מס' 1 
השכיבו /הושיבו את  התינוק בתוך בריכת הכדורים, תנו לו לתפוס בידו כדור .
שחקו עימו  ועודדו אותו לשחק בכדורים לבד.
קחו כדור מבריכת הכדורים וטיילו עמו בעדינות צמוד לקו המיתאר
של גופו של התינוק תוך כדי שיוך כל אבר גוף שאנו נוגעים בו.

 

תרגיל מס' 4
גלגלו כדורים על שפת הבריכה.
אפשרו לו לעקוב אחריהם במבט ואף לתפוס אותם.
הניחו כדורים על שפת הבריכה
ועודדו את התינוק לזרוק/להעביר אותם לתוך הבריכה ומחוץ לה.

 

בריכת כדורים:  תרגילים המעודדים זחילה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

תרגיל מס' 1
הצמידו גלילים וחצאי גליל באופנים שונים שונים
וצרו מסלול מעודד זחילה הפונה לכיוון הבריכה
עודדו את התינוק לזחול לקראתכם/ קיראו בשמו/ הושיטו לו כדורים/ צעצועים שונים.
כדי לחזק הקשר בין היד לעין, ניתן לגלגל כדורים מהגליל לכיוון הבריכה
ולאפשר לתינוק לעקוב אחר מסלולם ולאחר מכן לזחול בעקבותיהם
ולנסות להשיגם. 

 

 

 

 

תרגיל מס' 2
הפכו את נדנדת שיווי המשקל (חצי גליל צהוב ושני חצאי העיגול הורוד)
ועודדו את התינוק לעבור מעליו בזחילה/ בטיפוס .
הושיבו את התינוק על ברכיו. הניחו על חצי העיגול כדורים או צעצועים
עודדו את התינוק לתפוס אותם או לגלגל ולהפיל אותם אל הרצפה. 
תינוק שכבר זוחל יכול לעבור מעל חצי העיגול הצהוב בזחילת גחון. 
מאוחר יותר הוא יעשה זאת גם בזחילת שש.  תינוקות שמתחילים לתרגל הליכה יכולים להישען עם הידיים על חצאי העיגול,   ולהעביר את הרגלים מעבר לחצי הגליל. 

 

 

 

 

 

תרגיל מס' 3
השכיבו/ הושיבו את התינוק מאחורי הגליל, תנו לו להניח את ידיו עליו,
והראו לו כיצד לגלגל את הגליל לפנים ולאחור, הרחיקו וקרבו את הגליל ממנו.
תירגול חוזר ונשנה יגרום להעברת משקל אל הידיים והרמת האגן מהרצפה.
מומלץ כשלב הכנה לזחילת 6 (על הברכיים), וגם לישיבה על הברכיים והעקבים.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

תרגיל מס' 4  עידוד העברת משקל לפני תחילת זחילה
השכיבו את התינוק על בטנו על הגליל, והניעו אותו לפנים ולאחור,
כך שפעם המשקל עובר אל הידיים, ופעם אל הברכיים או כפות הרגלים.
יש תינוקות שזקוקים למרחב תמרון גדול יותר ואז ניתן להניח את חצאי העיגול
הקטן יותר(התכלת) על הגדול יותר(הצהוב) המהווה חלק מהנדנדה.
במצב זה הניחו את התינוק על חצי עיגול הקטן (התכלת)  והניעו אותו באיטיות.
במקרים בהם התינוק לא מושיט את ידיו לפנים יש לחזור על התהליך מספר פעמים.

 

תרגיל מס' 5
לאחר שהתינוק מרגיש נוח להתגלגל על הגליל לפנים ולאחור,
הניחו כדורים או צעצועים שונים במרחקים שונים מהגליל,
התינוק ינסה להגיע אליהם תוך כדי הגלגול לפנים,ואולי אף לתופסם.

 

 

 

תרגיל מס' 6  עידוד העברת משקל לפני תחילת זחילה
הושיבו(במידה שהוא יושב לבד) את התינוק על ברכיו,
כשידיו נשענות על הגליל.
תוך כדי הרמת האגן אפשרו לו לחוות את העברת המשקל לפנים.
הניחו את הגליל ליד בריכת הכדורים
כך שהתינוק יתגלגל מעל הגליל לתוך הבריכה.

תרגיל מס' 7
הושיבו את התינוק (במידה והוא כבר יושב לבד) על הגליל בישיבת רכיבה,
החזיקו בו ונדנדו אותו קלות.
הושיבו את התינוק על קצה חצי גליל בישיבת רכיבה,
ועודדו אותו להתקדם לאורכו.

 

תרגיל מס' 8
הניחו את הגלילים אחד ליד השני והשכיבו את התינוק על בטנו מעליהם. 
בעדינות הרימו את הידיים אחת אחרי השנייה, ואח"כ את הרגלים.
גלגלו בעדינות התינוק על הגלילים ואפשרו לו להרגיש את תנועת
הנידנוד בחלקים שונים של גופו.

 

 

 

תרגילים לשיווי משקל
נדנדה המורכבת משני חצאי עיגול ורוד וחצי גליל צהוב/
חצי גליל צהוב/ חצי גליל תכלת

תרגיל מס' 1
הושיבו (רק במצבים בהם הוא כבר יושב) את התינוק / השכיבו אותו על בטנו/
על הגב ונדנדו אותו קלות/ החליפו מצבים

 

 

תרגיל מס' 2
הניחו על גבי הנדנדה מול פני התינוק גליל קטן,
כדור או צעצוע ועודדו אותו להזיזו ואולי אף להגיע אליו.

תרגיל מס' 3                                                                                                                          תנו לתינוק להחזיק בידו כדור/ תנו לתינוק לתפוס את הכדור תוך כדי תנועה
/גלגלו את הכדור על הנדנדה

 

                                                                                           

 

תרגיל מס' 4                                                                                                                        השכיבו את התינוק על הבטן כשהוא נתמך על ידיו,
נדנדו אותו בעדינות מצד לצד תוך אחיזה באגנו.
עודדו את התינוק לנתק יד כהכנה לזחילת גחון,
ושכלול תרגול העברת משקל שכבר נלמד בשלב ההתהפכות

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

משטח עגול לשיווי משקל

תרגיל מס' 5
הושיבו (רק במצבים בהם הוא כבר מתיישב בעצמו)/ השכיבו את התינוק /החזיקו אותו ונדנדו אותו קלות תוך החלפת מצבים/ למעלה למטה/תנועות סיבוביות לצדדים/ במהירויות שונות.

 תרגיל מס' 6
הושיבו(רק במצבים בהם הוא כבר יושב)/העמידו את התינוק (רק בשלב שבו הוא עומד לבד),  החזיקו בו בשיווי משקל תוך נדנודו קלות. החזיקו בו והשגיחו היטב.

תרגיל מס' 7
הניחו כדורים על גבי המשטח וגלגלו אותם לעבר תינוק שיושב מולכם. 
בשלב ראשון התינוק יעקוב אחרי תנועת הכדורים, אח"כ ינסה לתפוס אותם,
ומאוחר יותר אף יגלגלם בעצמו לכיוונכם.

תרגיל מס' 8
הניחו כדורים על גבי המשטח והראו לתנוק כיצד אתם מגלגלים כדורים
ע"י הזזת המשטח לכיוונים שונים – מעלה, מטה, ימינה ושמאלה.

 

 

 

תרגיל מס' 9
השעינו את התינוק על המשטח כשברכיו על הרצפה ואפשרו לו
לתרגל את שיווי המשקל בזמן שהמשטח נע לכיוונים השונים.
הראו לו כיצד אתם מסובבים את המשטח ועודדו אותו לסובב בעצמו.

תרגיל מס' 10
העמידו את התינוק רק בשלב שבו הוא נעמד לבד,
 החזיקו בו באגן או בכפות הידיים בשיווי משקל תוך נדנודו קלות.
החזיקו בו והשגיחו היטב.
התינוק נשען עם ידיו על המשטח ומתהלך סביבו.  

 

 נדנדת חצאי עיגול ורוד
(חצאי העיגול מחוברים יחדיו או נפרדים לכדי שתי נדנדות)
זאת בהתאמה למבנה גופו ולמצב בו התינוק מרגיש נוח יותר

תרגיל מס' 11
הושיבו את התינוק (רק במצבים בהם הוא כבר יושב) על חצאי העיגול הורוד ונדנדו אותו קלות .
כשהתינוק מרגיש מספיק בטוח הוא יכול להניח את ידיו על צידי העיגול להתנדנד בעצמו.

 

 

תרגיל מס' 12
הושיבו את התינוק ליד חצי העיגול הניחו את ידיו עלי צידי העיגול
והראו לו כיצד לנדנד את חצי העיגול.

 

 

 

 

 

 

עיגול (גלגל) המורכב משני חצאי עיגול
העיגול מונח על המזרן/ שטיח

תרגיל מס' 13
הניחו את העיגול על המזרן, הושיבו את התינוק בתוכו
ותנו לו לשחק בתוך העיגול עם כדורים או צעצועים שמונחים על גבי שפתו.
להכניס ולהוציא אותם מהעיגול.

תרגיל מס' 14
במצב בו התינוק עומד תנו לו יד ועזרו לו להיכנס ולצאת מתוך העיגול בזחילה או הליכה.

תרגיל מס' 15
במצב בו התינוק הולך, הושיטו לו יד ועיזרו לו ללכת על גבי שפת העיגול.
למתקדמים מאוד - אפשר לשכלל את ההליכה ע"י הליכה עם רגל אחת
על העיגול והשנייה בתוך העיגול.

העיגול  (גלגל) עומד על המזרן/שטיח

תרגיל מס' 16
הניחו לתינוק לזחול לתוך ומחוץ לעיגול

תרגיל מס' 17
עזרו לתינוק להתגלגל בתוך העיגול
גלגול עפרון (ידיים ורגליים ישרות)

תרגיל מס' 18
החזיקו את התינוק, השכיבו אותו על בטנו
על העיגול ומאד בעדינות ואיטיות גלגלו אותו קדימה ואחורה.

תרומה התפתחותית 
חוויות ותירגול שינוי שיווי המשקל, מאזנות את טונוס השרירים 
וחשובות מאד להתפתחות תנועתית תקינה. 
העברות משקל נדרשות בכל שלבי ההתפתחות: 
התהפכויות בטן /גב,זחילה,ישיבה,עמידהוהליכה. 
פיתוח מיומנויות שיווי משקל ויציבות הכרחיות לפיתוח 
תחושת שליטה בגוף והתארגנות במרחב